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8 façons d’ajouter un peu de Lagom à sa vie, le bonheur à la suédoise

Lagom, de quessé? Ce mot, qui se prononce lar-gom, est un concept suédois qui veut dire « ni trop, ni trop peu ». C’est l’art de se contente de la juste mesure, d’être modéré, de ralentir pour mieux apprécier. C’est intégrer les principes du minimalisme à sa vie, sans tomber dans l’extrême.

C’est un mot bien difficile à traduire, qui est ancré dans le mode de vie suédois et qui est pour eux comme une seconde nature. On gagnerait tous à s’en inspirer un peu… ne serait-ce que pour apprendre à ralentir et à consommer intelligemment.

  1. Faire des achats durables et écologiques

Pour être plus Lagom, la notion de consommation responsable devrait toujours avoir un poids dans la balance lorsque vient le temps de faire un achat. Ce produit est-il durable ? A-t-il un impact environnemental négatif? On tente de faire un choix durable et écologique lorsque possible, même si cela coûte un peu plus cher sur le coup (mais tsé, le produit risque aussi de « toffer », en bon français, plus longtemps. Allo obsolescence programmée). On évite à tout prix la surconsommation.

  1. Réparer au lieu de jeter

Dans le même ordre d’idées, si on peut réparer quelque chose, on le fait, au lieu de simplement le jeter et en acheter un autre. Oui, la deuxième option est plus facile, mais ô combien moins bonne pour l’environnement… pis aussi pour notre portefeuille, bien souvent…

  1. Manger local et bio

manger local bio lagom légumes marché

C’est aussi tellement meilleur! On encourage nos producteurs locaux, on va au marché, on s’abonne à un panier bio… (Psstttt! Si vous êtes à la recherche d’un panier bio, jetez un coup d’œil du côté d’Équiterre).

  1. Ne pas vivre au-dessus de ses moyens

On tente dans la mesure du possible de ne pas s’endetter, de ne pas dépenser l’argent qu’on n’a pas. Remplir sa carte de crédit et ne pas arriver à la repayer, c’est non.

  1. Cuisiner ensemble… et prendre son temps pour profiter du repas!

Les moments en famille ou entre amis sont précieux! On prend le temps de cuisiner tous ensemble, dans la simplicité, et on profite bien de nos moments autour de la table.

  1. Profiter de la Fika, la pause-café, pour passer du temps avec ses collègues

café latte lagom

La Fika, la pause-café, est sacrée pour les Suédois! Deux fois par jour, on profite de la pause-café pour se rassembler entres collègues, boire du café et manger une petite sucrerie. Pas de « scrollage » de Facebook pendant 15 minutes, non non! C’est un moment précieux pour créer des liens!

  1. Épurer son intérieur

décor minismalisme épuré lagom bois

On adopte les principes de déco à la scandinave et on épure notre intérieur : on privilégie les matériaux nobles comme le bois et le cuir ainsi que les teintes neutres, on pense minimaliste et on se crée une ambiance confortable qui nous donne envie de rester emmitouflé dans une couverture toute la journée!

  1. Prendre soin de son corps et de son esprit

On mange bien, on bouge bien, tout en modération et sans jamais tomber dans l’excès. On utilise des produits de qualité pour notre peau, sans produits toxiques. On cherche l’équilibre et la paix intérieure. On médite.

Si vous avez envie d’en lire plus, je vous recommande chaudement Le Livre du Lagom, d’Anne Thoumieux, magnifique petit ouvrage qui décrit en détails ce mode de vie suédois. Le Lagom est à mon avis un principe merveilleux dont nous, Nord-Américains pressés, individualistes et surconsommateurs (généralisation ici, tout de même, je tiens à m’excuser!), gagnerions à intégrer à nos vies.

La quête de l’équilibre et de la modération est une voie noble que j’encourage tout le monde à emprunter, ne serait-ce que pour tendre un peu plus vers le bonheur.

Source photo couverture : Pinterest

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