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Des eaux aromatisées pour rester hydratés cet été!

L’été est enfin arrivé, et les journées chaudes (très chaudes) ont commencé. Cela dit, c’est aussi la période où il faut penser à sa crème solaire et à traîner sa gourde d’eau un peu partout pour rester hydratés. Personnellement, je n’aime pas le goût de l’eau du robinet, c’est pourquoi j’ai souvent eu de la difficulté à rester hydratée durant la période chaude. Une solution que j’ai trouvée il y a de ça pas très longtemps est d’aromatiser mes eaux avec des herbes fraîches, des fruits ou des légumes! De cette façon, je trouve cela beaucoup plus facile de rester hydratée pendant l’été. Je vais donc te partager ici mes recettes d’eaux aromatisées préférées avec des ingrédients simples et faciles à trouver en été.

Petits détails techniques : Pour chacune de mes recettes, je mets le tout dans un contenant en verre le soir avant de me coucher. Cela permet à l’eau de bien absorber la saveur des éléments que j’y mets. J’utilise toujours un litre d’eau filtrée pour chacune de mes recettes. Je transverse l’eau de ma concoction le lendemain dans une gourde pour la journée.

#1. Eau au concombre et à la menthe

  • Le quart d’un concombre anglais coupé en tranche
  • Une petite poignée de feuilles de menthe

Avec un goût léger, cette eau est parfaite si on veut une eau rafraîchissante pour des journées chaudes sans avoir un goût trop prononcé.

#2. Eau au citron et à la framboise

  • Une demi-tasse de framboises
  • La moitié d’un citron coupée en tranches

Une eau inspirée de la limonade traditionnelle avec une touche fruitée. Parfaite pour ceux qui cherchent une eau acidulée.

#3. Eau au melon et à la menthe

  • 500 g de melon d’eau en cubes
  • La moitié d’un citron coupée en tranches
  • Une petite poignée de feuilles de menthe

De plus, je te conseille de ne pas jeter les aliments utilisés, mais de les mettre dans un compost pour éviter le gaspillage. Bon été!

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