Menu

Défis 2020 : devenir la meilleure version de moi-même

Je crois profondément que dans la vie, chaque personne peut évoluer et devenir un. Meilleur.e humain/humaine. Souvent, on aimerait mais on sait pas comment ou quoi faire alors on n’essaie même pas. On attend souvent au 1er janvier pour se dire « New year, new me », mais ce genre de changement, de défi, ça peut se faire tout au long de l’année.

Cette année encore, je continue à apprendre à me connaître plus et à grandir en tant que personne. Je me suis fait une liste de défis que j’aimerais et que je vais réaliser cette année (c’est payant, la visualisation positive 😉). Je vous invite donc à prendre quelques-unes de ces suggestions et de vous en rajouter/partager si les vôtres ne sont pas présentent dans cette liste suggestive.

Cette année, je veux faire plus attention à ma santé. Je commencerai donc par :

  • Un défi d’un mois (minimum) sans junk food.
  • Un défi d’un mois sans alcool.
  • Un défi d’un mois sans sucre raffiné ou ajouté.
  • Manger plus de fruits et de légumes.
  • Cuisiner davantage.
  • Boire 2 à 3 litres d’eau par jour.

Au niveau plus physique :

Cette année, je veux faire plus attention à ma santé mentale. Je commencerai donc par :

  • Intégrer la méditation une fois par semaine.
  • Lire un livre par mois. Moi, ce que j’aime bien, ce sont des livres sur le développement personnel.
  • Avoir plus de gratitude, avoir une pensée par jour sur ce dont je suis reconnaissante aujourd’hui.
  • Passer moins de temps sur les écrans et plus dehors ou à faire un hobby.
  • Côté environnement, je vais cesser de prendre tout le poids du monde sur mes épaules et travailler sur mon éco-anxiété.

Cette année, je veux être constante et m’améliorer face à ma responsabilité écologique. Je continuerai ou ferai plus attention à :

  • Ce que je mets dans mon recyclage. Ceux et celles qui ne recyclent pas encore… on commence maintenant, merci.
  • Faire plus de compost.
  • Prendre plus le bus, faire plus de covoiturage.
  • Si je vois un comportement inacceptable « environnementalement parlant » (et autre), je ne ferme pas les yeux et j’enseigne aux personnes les bonnes choses à faire.
  • Je continuerai à être végétalienne.

Cette année, je veux éliminer la procrastination et avancer dans mes projets et passion. Je vais donc :

  • Commencer un projet et le finir.
  • Prendre des cours de chant et de danse.
  • Apprendre la guitare.
  • M’acheter une caméra.
  • Préparer un voyage.
  • Consulter mon visionboard le plus souvent possible pour ne pas perdre de vue mes objectifs.

Cette année, je veux améliorer ma vie sociale. Je vais donc :

  • Voir le plus de gens possible.
  • Appeler mes ami.es plus souvent.
  • Appeler ma famille plus souvent.
  • Rencontrer des gens et les laisser entrer dans ma vie.
  • Faire plus d’activités sociales

Cette année, je veux faire ben des affaires mais je ne me mets pas de pression. Ça ne veut pas dire que je vais tout faire, tant mieux si oui, mais au moins j’ai un plan. Car je sais comment je fonctionne : j’aime me fixer des objectifs même si ceux-ci sont changeants. Avoir des défis et objectifs comme ceux-là ne me freine pas et ne diminue en rien à ma spontanéité et ma flexibilité.

Je vous souhaite d’apprendre plus à vous connaître et de travailler sur vous-même tout au long de l’année pour devenir des meilleures personnes. Et ce n’est pas grave si on triche ou si on a de la misère, ça ne serait pas un défi si c’était trop facile. On prend ça avec légèreté et on recommence.

Et toi, qu’est-ce que tu veux faire cette année pour avoir une vie à la hauteur de tes attentes et devenir un.e meilleur.e humain.e?

Source

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

© La Fabrique Crépue. 2020. Tous droits réservés
Conception de site web - Effet Monstre