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Category Archives:  Bouge!

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Un yoga différent

Depuis septembre dernier, avec mes amies, on voulait essayer une nouvelle activité. Mon amie avait entendu parler des bienfaits du yoga et s’est informée auprès d’un centre pour savoir s’il y avait possibilité de suivre un cours accessible aux personnes à mobilité réduite. La réponse a été positive, alors elle s’est chargée elle-même de recruter […]

Categories: Bouge!

J’ai testé le yoga aérien

Les variétés sont nombreuses dans le monde du yoga : il y a le SUP yoga, le Buti yoga, la boxe-yoga, le Yin yoga, et plus encore. Tout récemment, j’ai découvert le yoga aérien. Cette nouvelle pratique mélange l’art du cirque et de la danse avec le yoga traditionnel et le pilates. Le yogi est […]

Categories: Bouge!

10 activités à ajouter à ta bucket list d’été

Je ne sais pas pour toi, mais moi je sens que l’été s’en vient. Malgré la pluie et le froid qui n’arrêtent pas de nous bombarder d’averses et de temps frais, je sais que la chaleur et le beau temps arrivent. Pour la plupart des gens, l’été, c’est le moment de sortir de chez soi […]

Categories: Bouge!, Buzz du moment, Voyages + Aventures

La parité : mythologie moderne

« Qualifiées pour la finale, des hockeyeuses doivent céder leur place à une équipe masculine. »1 Suis-je la seule qui a envie de crier en lisant ces mots? Quand on lit l’article, on comprend que l’équipe Les Rafales avait mérité une participation à la finale régionale dans la ligue masculine. Cependant, leur joie fut de courte durée […]

Categories: Bouge!, Buzz du moment

Lis, squats, repeat!

Les hivers du Québec sont vraiment parfaits pour les amateurs de sports de neige! C’est aussi la saison idéale pour bien « imprimer » la forme de son derrière dans le divan en faisant des marathons ciné, du Netflix & chill ou en se tapant tous les livres d’Harry Potter une énième fois! Pour ces deux raisons, j’adore […]

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4 conseils pour retomber en amour avec le sport

En décembre 2018, j’ai eu une prise de conscience digne des grandes résolutions du nouvel an. Une bonne claque dans face et un coup de pied au cul aussi. J’ai constaté que mon divan était littéralement en train de me bouffer, que l’inactivité physique était au programme de tous mes soirs de semaine, et ce, […]

Categories: Bouge!

10 trucs pour intégrer le sport à votre routine

On va se le dire, trouver du temps pour aller faire une activité physique, ce n’est pas toujours évident. De plus, en cette période de l’année, plusieurs veulent suivre des résolutions qui concernent l’activité physique. J’ai donc pensé vous dévoiler 10 trucs qui me sont utiles pour intégrer le sport à ma routine. Choisir une […]

Categories: Bouge!

Pourquoi j’aime autant faire du snowboard et du ski alpin!

Quand c’est l’hiver, on se dit que ça va être long, qui va faire froid en bibitte, mais pour surmonter cette saison froide, quoi de mieux qu’exercer un sport d’hiver! C’est pourquoi je te propose la planche à neige ou le ski alpin. Oui, oui! Le ski alpin, d’origine scandinave, et le snowboard, influencé par […]

Categories: Bouge!

5 activités qui valent la peine de sortir de chez toi cet hiver

Ironiquement, je ne suis pas la personne la plus hivernale qui soit. En plus, l’hiver est dur cette année, avec ses tentatives de meurtre par pluie verglaçante et ses −40 ºC. Ça ne veut pas dire qu’il faut passer à côté de cette saison qui recèle de petites sorties magiques! 1) Visite de l’Hôtel de Glace […]

Categories: Bouge!, Buzz du moment, Sorties + Événements, Tranche de vie

S’il te plaît, mets donc ton casque

Je cherchais une photo pour cet article et j’ai constaté avec déception que les images de snowboard mises de l’avant sur les sites montrent plus souvent qu’autrement des planchistes sans casque. Vraiment? Pour être cool, il faut exposer sa caboche au risque de commotion cérébrale? Je m’enflamme peut-être un peu facilement, je sais, mais c’est […]

Categories: Bouge!, Tranche de vie

La « motivation » existe-t-elle vraiment?

On entend souvent dire « Je manque de motivation ». Cette phrase est plus ou moins estimée de tous, car certains disent que la motivation n’existe pas dans ce sens-là. Commencer ou recommencer un processus dans lequel on essaie d’intégrer l’activité physique ou de manger selon nos objectifs et nos valeurs est souvent accompagné de la croyance […]

Categories: Bouge!, Tranche de vie

6 endroits au Québec où faire du ski et du snowboard

Tu cherches de nouveaux endroits où tester tes habiletés en ski ou en planche à neige? Tu aimerais découvrir d’autres paysages ou faire de petits road trip en gang? Voici 6 endroits au Québec qui charmeront tes yeux et mettront à l’épreuve tes skills!   #1. Le Massif de Charlevoix  À 1 heure de Québec, […]

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