Ce monstre appelé « Anxiété » – Par Élodie Cloutier

Un examen décisif, un entretien d’embauche, une rupture, un changement important dans notre vie, on peut ressentir de l’anxiété dans plusieurs situations. Dans tous les cas, on ne se sent pas bien, mais les symptômes peuvent varier de simples palpitations du cœur à des douleurs thoraciques et des nausées. Pourquoi est-ce que notre corps réagit […]

Je suis atteinte du #FOMO

Connais-tu le FOMO (fear of missing out)? Ce syndrome se définit comme la peur de rater quelque chose d’intéressant, de divertissant ou d’important (définition de l’Office québécois de la langue française). Peut-être en es-tu atteint.e sans le savoir. Personnellement, avec l’été qui arrive, mes amis.es qui partent en voyage et moi qui dois rester à […]

5 façons de te calmer les nerfs

La fin de session avec les livres qui s’empilent et les évaluations qui n’en finissent plus. Le travail où la liste de tâches est inversement proportionnelle au nombre d’employés. La pression que l’on se met ou que l’on nous met d’être parfait(e)s, partout, tout le temps, et de montrer la version photoshopée de nous-mêmes. Les […]

Mes huiles essentielles « essentielles » (ou indispensables)

Depuis que j’ai rencontré mon copain, j’ai pris l’habitude d’utiliser les huiles essentielles et autres produits de santé naturels dès qu’un petit bobo survient. Avant d’avoir recours aux médicaments, je puise dans l’édition 2015 de Ma bible des huiles essentielles, par Danièle Festy ou je demande conseil à ma belle-maman pour une alternative naturelle afin […]

Un nouveau départ

Tout au long de notre courte vie, nous aurons à prendre des décisions qui feront en sorte que nous changerons ou non notre routine. Face à l’option du changement, il est facile de ressentir de la peur, de l’angoisse, de l’anxiété, bref, tout ce qui peut s’associer à un état de stress élevé. Les questions […]

Ma tisane, mon self-care

La tisane est présente dans ma vie depuis que je suis petite. Ma mère en boit toujours avant d’aller se coucher et puisque je l’ai observée longtemps, j’ai commencé à m’en faire également. Plus j’en bois, plus je remarque à quel point ça me fait du bien. Je me rends compte que le nom de […]

6 chaînes YouTube « girl power » à découvrir

Il y a à peu près un an, j’ai décidé de dire bye bye à la tv et de regarder uniquement du contenu sur le web. Donc, depuis un an, je suis constamment à la recherche de chaînes YouTube à découvrir, mais pas n’importe quelle : je cherche des vidéos qui vont me faire du bien, […]

Les Soirées 100Lux

C’est une soirée endiablée qu’a vécue le public de Tangente jeudi soir avec Les Soirées 100Lux, qui marque une première association avec 100Lux, chapeautée par Axelle Munezero. Fondée en 2012, l’organisation a pour mission la professionnalisation des danseurs urbains, qui se distinguent bien souvent par leur caractère autodidacte, et l’instruction du grand public aux styles […]

J’ai peur de la vingtaine

Donc, le 21 avril dernier, j’ai eu 20 ans. Je vais t’avouer que j’étais vraiment pas prête. Je veux dire par là que mentalement, je suis anxieuse à l’idée de devenir une adulte. Parce que, ben oui, je me suis fait dire que c’est à 20 ans que j’allais vraiment devenir une adulte. Je vais […]

La chromothérapie au service des chakras

Si je vous disais qu’il existe une méthode de transfert d’énergie qui aide à rééquilibrer les chakras et que ça fonctionne à l’aide de cristaux lumineux, vous ai-je déjà perdus? Laissez-moi vous expliquer cette méthode afin que vous compreniez mieux en quoi ça consiste. Les chakras : qu’est-ce que c’est? Le mot « chakra » provient […]

Comment sortir de notre fameuse zone de confort

La zone de confort est cet ami confortable, raisonnable et neutre que nous côtoyons par le sentiment de sécurité qu’il nous procure. Le problème est qu’à long terme, quand nous réalisons qu’il s’agit de notre seule référence en amitié, un questionnement profond et déstabilisant surgit en nous. Nous nous demandons, à la base, pourquoi nous […]

« Les Beaubien Girls »

Hello les gens! Qu’est-ce qui me trotte dans la tête et le cœur ces jours-ci? L’émission Gilmore Girls. Donc, là, je sais ce que vous vous dites. Pour ceux et celles qui lisent La Fabrique Crépue régulièrement, vous savez déjà qu’une de mes collègues a tout récemment écrit un article (fort intéressant et touchant, d’ailleurs!) […]