Au-delà de l’anxiété : ma sensibilité

Je vais toujours me souvenir du premier livre qui m’a fait pleurer. J’étais chez moi, seule dans ma chambre. J’ai tourné la dernière page et je me suis sentie envahie d’émotions si fortes que l’on aurait dit que quelque chose m’était arrivé personnellement. Mais non. Rien. Je pleurais pour des mots couchés sur une page. […]

Non, la distanciation n’aide pas mon anxiété sociale

Ce qu’on vit présentement n’est pas quelque chose qui m’incommode beaucoup. Je veux dire, je souffre d’anxiété sociale. Éviter les gens pour moi, ce n’est pas quelque chose de difficile et la plupart de mes amis proches sont à distance, donc ne pas les voir pendant une longue période est normal. Par contre, j’allais à […]

8 comptes Instagram anti-anxiété

Quand j’étais ado, j’ai trouvé le site We Heart It un peu par hasard et ç’a été le coup de foudre. Plein d’images girly et parfaites défilaient devant mes yeux et je les consommais jour après jour. Puis, est venu Instagram, application que je ne comprenais pas trop. Je refusais de me créer un compte, mais mon […]

Gérer son anxiété au temps de la COVID-19

Que l’on soit une personne anxieuse ou non à la base, la COVID-19 a rendu notre quotidien un peu plus anxiogène qu’il ne l’était, voire beaucoup plus selon notre situation et notre seuil de tolérance. Et c’est bien normal quand on y pense, alors que, du jour au lendemain, on doit jongler entre isolement, peur […]

Mon anxiété sociale et mon besoin d’interactions sociales

J’ai toujours marché pour me rendre à l’école. Du secondaire 1 au secondaire 4, chaque matin s’accompagnait d’horribles maux de ventre et de palpitations. En marchant, je devais croiser des gens avant d’arriver aux portes de l’école. Ils allaient me regarder, me remarquer, me juger. J’ai toujours aimé courir, mais à partir d’un certain moment, […]

Quand l’anxiété a raison

As-tu accidentellement dis quelque chose de blessant aujourd’hui? Si tu es anxieux.se, cette phrase vient de faire tourner ton cerveau dans tous les sens. Petite sueur froide dans le cou. La petite mèche de cheveux qui se fait aller. Ouch.  Moi, ça m’arrive. Ça sort de travers, ça ne devait pas être dit comme ça, […]

Je fais de l’éco-anxiété. Et toi?

Avant, il y avait l’anxiété. Puis est arrivée l’éco-anxiété. Donnez-moi un break S.V.P. quelqu’un !! C’est un mal qui semble avoir poppé dans les dernières années, l’éco-anxiété. Pour ceux et celles qui n’auraient aucune idée de ce que veut dire ce terme, il s’agit d’un mélange des mots écologie et anxiété. Le premier me tient à […]

Quand l’anxiété n’a plus de foyer

Avoir une routine quand on est anxieux, c’est comme avoir un cocon. C’est chaud et rassurant. On sait que, même si notre journée a été truffée d’imprévus, de mauvaises nouvelles et qu’elle a été all together un peu de la marde, il y aura ces quelques heures prévues d’avance qu’on passe chaque soir comme un […]

Thérapie TCC et anxiété, un mariage qui peut être heureux

Un jour, dans ma vie, ça n’allait plus. J’ai donc décidé d’aller consulter. J’aurais pu consulter en allant bien aussi mais, dans mon cas, j’ai attendu (ce que je ne conseille clairement pas). C’est à ma première rencontre avec ma psy que j’ai appris ce qu’était le TCC, la thérapie cognitivo-comportementale. Ça ne m’a pas […]

L’anxiété de performance

Vous êtes-vous déjà senti découragé.e face à vos notes scolaires? Vous êtes-vous déjà mis.e à pleurer suite à la réception d’une note qui n’était pas à la hauteur du travail derrière? Vous êtes-vous déjà senti.e oppressé.e par vos parents pour atteindre la réussite? Si vous avez répondu oui à toutes ces questions, vous souffrez peut-être […]

Anxiété, quand tu nous tiens

Juste avant les fêtes, j’ai accueilli quelque chose de nouveau dans ma vie. L’anxiété. Moi, anxieuse. Moi qui me pensais à l’épreuve de tout, au-dessus de mes affaires, en contrôle de ma vie. Ben non. C’est arrivé un matin, PIF PAF de même. J’suis rentrée au travail, mais ça feelait pas full. J’avais vraiment mal […]

On ne guérit pas de l’anxiété

L’anxiété, ce n’est pas comme un rhume qui part après trois ou quatre jours pis des Advil. Parce que malgré les thérapies, les antidépresseurs et la meilleure hygiène de vie, l’anxiété ne disparaît jamais complètement. On apprend seulement à vivre avec. On ne guérit pas de l’anxiété. On la cache dans un coin de notre […]