dormir Archives - La Fabrique Crépue

Prendre soin de son sommeil

J’étais fatiguée. Tout le temps. J’avais pris l’habitude de dire que j’étais « fatiguée par en-dedans ». Fatiguée au point de faire des siestes tous les jours en revenant de travailler. Fatiguée au point d’avoir du mal à sortir de la voiture en arrivant de travailler pour aller faire ladite sieste. Fatiguée au point d’arriver […]

Categories: Tranche de vie

Être lâche

Suis-je une fainéante dégonflée? D’une paresse honteuse. Une pâle Jean-foutre. Une pleutre, une pétocharde, une poule mouillée! Sommes-nous tous.tes lâches, un peu, des fois? Ou avons-nous tout simplement un besoin d’adrénaline inutile, un craving de drama dans nos vies. Ce que je veux dire par là, c’est que bien des gens sont vraiment assidus dans […]

Categories: Tranche de vie

À chacun son côté du lit

Y a de ces certitudes dans la vie. Le ciel sera toujours bleu. Le soleil se lèvera encore demain matin. Un vrai amateur de café ne mettra jamais 4 sucres dedans. C’est comme ça. Puis, arrive ce moment où l’on rencontre cette personne. Celle qui nous a fait flasher. Celle qui nous apporte ces confettis […]

Categories: Tranche de vie

Insomnie, quand tu nous tiens!

Trop chaud, trop froid, mauvais oreiller, trop de bruit, trop de silence (Yeah. It’s a thing), envie de pipi, avoir soif, avoir faim. Toss and turn. Repeat. Félicitations, vous avez survécu à la première heure d’insomnie de votre nuit. Petite musique de jeu vidéo quétaine. Bienvenue maintenant au niveau 2! Frustrations, vieux souvenirs, se rappeler de […]

Categories: Tranche de vie

Planification de voyages 101 : tes meilleurs alliés

La planification d’un voyage peut vite devenir une tâche ardue sans l’aide de quelques petits outils pour nous simplifier la tâche. Voici les sites Internet, moteurs de recherche et autres applications que je juge indispensables pour un voyage réussi, de la planification jusqu’à l’aventure en elle-même. Avant de partir Flytrippers (page Facebook et site Internet) […]

Categories: Nos conseils, Voyages + Aventures

La Haute-Gaspésie : la sous-estimée de la Gaspésie

Quand on parle de Gaspésie, on pense souvent au populaire Rocher Percé, au Parc Forillon et ses baleines ainsi qu’aux couchers de soleil sur la magnifique région de la Baie-des-Chaleurs. Mais que retrouve-t-on sur le côté ouest de la Gaspésie? Est-ce qu’il y a des endroits qui valent le détour? Je travaille sur le territoire […]

Categories: Voyages + Aventures

Ode au repos

Je le savais depuis longtemps, mais ça ne m’a jamais aussi puissamment frappée que la semaine dernière : j’adore dormir. Il s’agit de l’une des plus grandes satisfactions de la vie que de dormir quand on est fatigué/e. Comme tout le monde, en ce qui a trait au manque de sommeil, je me suis maganée dans […]

Categories: Tranche de vie

La vie que je nous invente en te regardant dormir

Le soleil est doux, tamisé par l’hiver, il entre timidement par la fenêtre de ma chambre et vient te colorer un visage. Tu dors, la bouche un peu ouverte, immobile. Je te prends en photo avec mes yeux encore endormis. J’espionne tes traits, tes épaules, tes cheveux mêlés par la nuit. Je pense aux enfants […]

Categories: Tranche de vie

La fatigue

Qui n’a jamais dit « je suis fatigué.e » au moins un million de fois? Personnellement, je me suis tannée de le répéter au moins une fois par semaine. J’ai essayé de prendre plus de café et de faire des siestes, mais j’ai réalisé qu’optimiser mon sommeil et la qualité de mon sommeil la nuit est largement […]

Categories: Tranche de vie

4 astuces naturelles pour vaincre l’insomnie

Il nous est tous déjà arrivé d’avoir à compter les moutons pour trouver le sommeil. Que ce soit à cause d’un événement traumatique, d’une grosse semaine au travail ou de nos tracas quotidiens, le sommeil est une denrée rare pour plus d’un quart de la population. Étant moi-même touchée par l’insomnie, je vous propose mes […]

Categories: Nos conseils, Tranche de vie

Dormir en public

Avez-vous remarqué à quel point il est mal vu de dormir en public? Non seulement c’est mal vu, mais c’est presque impossible à faire. L’espace public a été conçu dans un but précis et il est pratiquement infaisable pour chacun de se l’approprier comme il le veut. Où sont les chaises longues pour pouvoir s’étendre […]

Categories: Tranche de vie

Ode aux siestes

J’ai longtemps été incapable de faire des siestes, car je ne parvenais jamais à trouver le sommeil. Mais un jour, quelque chose a changé. Et, depuis ce temps, je ne me passerais plus de mes douces siestes. Siester est devenu l’une de mes activités préférées. Particulièrement depuis que je suis à l’université. Quoi de mieux […]

Categories: Tranche de vie