dormir Archives - La Fabrique Crépue

Insomnie : la vaincre, la prévenir et affronter les lendemains

Parfois, elle me laisse une certaine période de répit, alors que d’autres fois, elle ne me lâche pas pendant plusieurs semaines. Récemment, mon anxiété a pris beaucoup de place et comme c’est le cas chaque fois que ça arrive, j’ai eu beaucoup de mal à dormir. Jusqu’à ne jamais trouver sommeil et devoir me lever […]

Categories: Tranche de vie

La peur de ne pas dormir: l’insomnie next level

Dormir. Dans la catégorie des choses qui ne devraient pas demander trop d’efforts, ça devrait arriver pas mal au top, non? Tu te couches, tu fermes les yeux, le tour est joué. Oui mais NON. Pas quand, un jour, l’insomnie décide de s’inviter dans ta vie, comme ça, sans prévenir. Alors dormir devient un réel challenge au […]

Categories: Tranche de vie

Dormir nu

Dormir nu, c’t’un mode de vie. Y en a qui le pratique, d’autres non. Ayant toujours dormi habillée jusqu’à l’âge de 22 ans, je suis pas pire à l’aise avec les bienfaits de l’un et l’autre. C’est certain que l’hiver, c’est moins frette de rentrer dans tes couvertes quand tu as priorisé la flanellette, te […]

Categories: Tranche de vie

J’aimerais te dire que je vais bien dormir ce soir

Je ne vais plus regarder mon téléphone toutes les fois qu’il vibrera pour espérer que ce soit toi qui réponde enfin à mon message. Je ne relierai plus nos conversations jusqu’à les connaitre par cœur. Je vais brancher mon téléphone et je vais me coucher. Je vais bien dormir ce soir. Je ne me demanderai […]

Categories: Tranche de vie

Prendre soin de son sommeil

J’étais fatiguée. Tout le temps. J’avais pris l’habitude de dire que j’étais « fatiguée par en-dedans ». Fatiguée au point de faire des siestes tous les jours en revenant de travailler. Fatiguée au point d’avoir du mal à sortir de la voiture en arrivant de travailler pour aller faire ladite sieste. Fatiguée au point d’arriver […]

Categories: Tranche de vie

Être lâche

Suis-je une fainéante dégonflée? D’une paresse honteuse. Une pâle Jean-foutre. Une pleutre, une pétocharde, une poule mouillée! Sommes-nous tous.tes lâches, un peu, des fois? Ou avons-nous tout simplement un besoin d’adrénaline inutile, un craving de drama dans nos vies. Ce que je veux dire par là, c’est que bien des gens sont vraiment assidus dans […]

Categories: Tranche de vie

À chacun son côté du lit

Y a de ces certitudes dans la vie. Le ciel sera toujours bleu. Le soleil se lèvera encore demain matin. Un vrai amateur de café ne mettra jamais 4 sucres dedans. C’est comme ça. Puis, arrive ce moment où l’on rencontre cette personne. Celle qui nous a fait flasher. Celle qui nous apporte ces confettis […]

Categories: Tranche de vie

Insomnie, quand tu nous tiens!

Trop chaud, trop froid, mauvais oreiller, trop de bruit, trop de silence (Yeah. It’s a thing), envie de pipi, avoir soif, avoir faim. Toss and turn. Repeat. Félicitations, vous avez survécu à la première heure d’insomnie de votre nuit. Petite musique de jeu vidéo quétaine. Bienvenue maintenant au niveau 2! Frustrations, vieux souvenirs, se rappeler de […]

Categories: Tranche de vie

Planification de voyages 101 : tes meilleurs alliés

La planification d’un voyage peut vite devenir une tâche ardue sans l’aide de quelques petits outils pour nous simplifier la tâche. Voici les sites Internet, moteurs de recherche et autres applications que je juge indispensables pour un voyage réussi, de la planification jusqu’à l’aventure en elle-même. Avant de partir Flytrippers (page Facebook et site Internet) […]

Categories: Nos conseils, Voyages + Aventures

La Haute-Gaspésie : la sous-estimée de la Gaspésie

Quand on parle de Gaspésie, on pense souvent au populaire Rocher Percé, au Parc Forillon et ses baleines ainsi qu’aux couchers de soleil sur la magnifique région de la Baie-des-Chaleurs. Mais que retrouve-t-on sur le côté ouest de la Gaspésie? Est-ce qu’il y a des endroits qui valent le détour? Je travaille sur le territoire […]

Categories: Voyages + Aventures

Ode au repos

Je le savais depuis longtemps, mais ça ne m’a jamais aussi puissamment frappée que la semaine dernière : j’adore dormir. Il s’agit de l’une des plus grandes satisfactions de la vie que de dormir quand on est fatigué/e. Comme tout le monde, en ce qui a trait au manque de sommeil, je me suis maganée dans […]

Categories: Tranche de vie

La vie que je nous invente en te regardant dormir

Le soleil est doux, tamisé par l’hiver, il entre timidement par la fenêtre de ma chambre et vient te colorer un visage. Tu dors, la bouche un peu ouverte, immobile. Je te prends en photo avec mes yeux encore endormis. J’espionne tes traits, tes épaules, tes cheveux mêlés par la nuit. Je pense aux enfants […]

Categories: Tranche de vie