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La méditation pour détendre les tensions

Même si mes chiropraticiens me l’ont probablement dit des dizaines de fois, je n’ai compris que récemment l’importance de détendre mon corps pour diminuer la contraction constante de mes muscles. C’est grâce à cette prise de conscience que j’ai commencé les respirations profondes tout en connectant avec mon corps pour me donner un break de […]

Categories: Bouge!

3 types de marche qui m’interpellent

La marche devient une activité de plus en plus populaire et pour toutes les tranches d’âge. Qu’est-ce qui la rend si populaire? La marche est peu coûteuse et entraîne plusieurs bienfaits, ne serait-ce qu’en marchant seulement 30 min par jour. À titre d’exemple, si vous décidez d’inclure la marche à votre quotidien, vous bénéficierez d’une meilleure […]

Categories: Bouge!

Quand l’anxiété s’empare de moi

J’ai écrit ce texte la semaine dernière, à 3 h du matin, alors que j’étais dans un down d’anxiété. Parce que oui, quand t’as un trouble d’anxiété, ça peut bien aller pendant des mois et tu peux sentir que tu vas mourir la semaine d’après. C’est ce qui s’est passé cette fois-là. Ça va mieux maintenant, […]

Categories: Tranche de vie

Miss Marmite, une herboriste qu’on adore!

J’ai eu le plaisir de jaser avec Marianne (Miss Marmite) la semaine dernière dans nos bureaux de La Fabcrep. Marianne est une herboriste passionnée qui crée des produits cosmétiques géniaux avec des plantes du Québec qu’elle cueille à la main (tu as bien lu). Elle est comme une sorcière des temps modernes! Ça a commencé […]

Categories: Consomme local, Environnement + trucs verts

La méditation: où, quoi, comment?

On médite pour prendre conscience d’un seul point de référence. C’est une pratique que l’on considère souvent comme spirituelle ou mentale. On porte une attention particulière sur un objet de pensée, mais généralement, on se recentre simplement sur soi-même. Pas besoin d’être bouddhiste pour pratiquer la méditation. Tu peux même en faire chez toi si […]

Categories: Tranche de vie

J’ai médité et j’ai aimé ça

Salut, le Crépu! Avant d’entrer dans le vif du sujet, faut vraiment que je te raconte quelque chose. Faut que je te dise qu’il y a quelques années, j’ai lu le livre « Mange, prie, aime » pis je l’ai pas aimé. Je trouvais qu’Elizabeth se cherchait, se posait trop de questions pis, en plus, elle méditait, […]

Categories: Nos conseils

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