sante Archives - La Fabrique Crépue

Des comptes Instagram qui font du bien

Il y a quelques temps, j’ai décidé de limiter le temps passé sur Instagram. Ma santé mentale n’était pas à son top et les longues heures passées sur ce réseau sociaux n’aidaient en rien. En scrollant l’actualité Instagram et en visionnant les stories des personnes auxquelles j’étais abonnée, je me sentais trop souvent dévalorisée. Assise […]

Categories: Tranche de vie

Parce que c’est possible sainement!

Combien de fois avons-nous entendu des gens dans notre entourage opter pour la résolution suivante : « Cette année, moi, je perds du poids » ? Moi aussi, j’ai mis à plusieurs reprises sur ma liste : « Je veux perdre du poids ». J’ai finalement réussi après de multiples tentatives. Je te laisse ici […]

Categories: Tranche de vie

La fois où ma santé mentale en a pris un coup

J’ai décidé de faire ce texte afin de partager mon expérience liée à la santé mentale, mais cette fois-ci, pas du côté de l’intervenant, plutôt du côté terrifiant du patient atteint d’une problématique de santé mentale. Justement, puisque je prône tous les jours, dans mon travail d’infirmière, la déstigmatisation des troubles psychiatriques, cela s’applique également […]

Categories: Tranche de vie

J’ai fait du compost pendant 4 mois et voici le résultat

À mon ancien travail, sur l’heure du dîner, j’ai lancé à la blague que mon rêve était de faire du compost. Ben quoi, diminuer ma quantité de déchets tout en valorisant mes résidus organiques, n’est-ce pas le rêve de tout wannabe zéro déchet? Un de mes collègues m’a alors demandé pourquoi je n’en faisais pas, […]

Categories: Consomme local, Environnement + trucs verts, Fabrique-le toi-même

Montréal manifeste

La manifestation pour le climat, c’est nous, en tant que population, qui avons passé à l’histoire. Dans 100 ans, à la page 56 du manuel d’histoire de tes petits-enfants, on va retrouver cette fameuse image prise par drone du demi-million de gens qui se sont rassemblés, le 27 septembre 2019, pour se battre pour notre […]

Categories: Buzz du moment, Tranche de vie

Adopter un chiot : par où commencer

Adopter un chiot : par où commencer Avant même l’arrivée de bébé chien, il faut se poser les bonnes questions : est-ce que je suis prêt.e à m’engager pour toute la durée de SA vie? D’ailleurs, cette réflexion est valable pour tous les animaux de compagnie qu’on accueille dans nos vies. Est-ce que je suis capable de m’investir […]

Categories: Tranche de vie

3 collations protéinées pour combler tes p’tites fringales

L’automne arrive et, je sais pas pour toi, mais moi ça me donne le goût de popoter! D’autant plus que le retour à l’école signifie aussi le retour des lunchs et des collations. C’est pourquoi j’ai envie, aujourd’hui, de te partager trois recettes de collations/déjeuners protéinées afin de combler tes petites fringales et qui sait, […]

Categories: Tranche de vie

Les ressources d’aide en santé mentale

Depuis quelques années, on assiste à une vague de sensibilisation quant à la santé mentale. Sur les réseaux sociaux, la mode est au self-care et aux témoignages. On ose enfin discuter des maladies les plus communes et on partage sans hésitation des messages d’espoir et d’encouragement. « N’hésitez pas à demander de l’aide », qu’on se répète. […]

Categories: Nos conseils, Tranche de vie

Une histoire de gym qui finit bien

Il y a longtemps que j’avais envie de vous parler de ma relation avec le gym, mais j’attendais le moment idéal pour amorcer cette discussion. Le gym et moi, ça ne fait pas super longtemps qu’on est amis. Je dirais qu’on entretient une belle relation saine et active depuis environ six mois. On a débuté […]

Categories: Tranche de vie

11 collations de soirée santé

Toute ma vie, les chips ont été ma collation de soirée de prédilection. Pendant un film, pendant une série, sur le balcon, peu importe l’endroit ou le moment, les chips sont LE snack par excellence. Cependant, récemment, j’essaie de faire plus attention à ma santé. Donc, je dois troquer cette invention des dieux pour une option plus santé […]

Categories: Tranche de vie

Le 7 avril : Journée mondiale de la santé

Chaque année, lorsque les douze coups de minuit sonnent le 7 avril, l’Organisation mondiale de la Santé (une institution rattachée à l’Organisation des Nations Unies) consacre tous ses efforts à sensibiliser la population aux différents enjeux en matière de santé partout dans le monde. La santé étant un concept très large, cette journée est centrée […]

Categories: Tranche de vie

Nos 10 coups de cœur de l’Expo Manger Santé et Vivre Vert

La Fabrique Crépue a eu la chance de participer à la 19ième édition de l’Expo Manger Santé et Vivre Vert à Québec, qui se déroulait au Centre des Congrès en fin de semaine dernière. Voici les coups de cœur de nos collaboratrices Sophie Fortin et Noémie Adam! Coups de cœur de Sophie Chaque année, l’Expo […]

Categories: Buzz du moment, Consomme local, Environnement + trucs verts, Manger + Boire