sante Archives - La Fabrique Crépue

5 recettes pour le BBQ!

Le beau temps est ENFIN arrivé! Pour moi, beau temps rime avec terrasse, vin rosé, manger dehors et barbecue! Afin de célébrer le beau temps, je te propose 5 excellentes recettes à faire sur le barbecue, puisque qui dit beau temps dit barbecue!! Brochettes de bœuf laqué à la bière noire – Ricardo Une recette […]

Categories: Manger + Boire

Randonnées gratuites à (re)faire à moins d’une heure de Québec

Voici quelques suggestions de randonnées à faire ou à refaire cet été ou pendant le reste de l’année, qui sont gratuites par-dessus le marché et à moins d’une heure de route de la ville de Québec. Tous les sites sont dog friendly, en laisse bien sûr. Sentier Mestashibo – Longer la rivière Source Le sentier […]

Categories: Bouge!

Vivre avec un trouble mental (ou comment réapprendre à vivre)

Du 7 au 13 mai se tiendra la 67eSemaine nationale de la santé mentale au Québec, organisée par le Mouvement Santé mentale Québec. Ça fait vingt ans que je souffre d’anxiété et de dépressions passagères. Wow… vingt ans. Je ne l’avais pas réalisé avant de l’écrire. Vingt ans que c’est pas facile tous les jours, […]

Categories: Buzz du moment, Tranche de vie

Pourquoi je déménagerais à Stockholm demain matin

On entend souvent que les pays du nord de l’Europe font partie des endroits où les gens sont les plus heureux au monde. On cite en exemple leurs politiques sociales, leurs valeurs, leur système d’éducation, etc. Mais quel est leur secret? Ils vivent le froid et la noirceur une grande partie de l’année… rien qui […]

Categories: Buzz du moment, Voyages + Aventures

Le meilleur remède maison : le rire!

Contagieux mais pas dangereux, le rire est un traitement souvent plus efficace que bien des médicaments. Pour soulager une peine d’amour, un échec, une perte ou une déprime, le rire fait un bien immense qu’on a tendance à sous-estimer. Pourtant, il est à la portée de tous et ne coûte rien. Je me souviens de […]

Categories: Tranche de vie

Dandelion, le centre de yoga à découvrir

J’ai découvert ce studio en recherchant des classes adaptées à la détente musculaire pour les sportifs (précis, vous me direz), mais finalement, j’ai trouvé une place adaptée à tant de situations que j’en suis immédiatement tombé amoureuse! Le décor est simple et ravissant, l’accueil est chaleureux et les professeurs sont très compétents et, surtout, à […]

Categories: Bouge!

S’entraîner à la maison

On n’a pas toujours le temps d’aller s’entraîner dans un centre ou de faire une activité extérieure. Parfois l’horaire est trop serré, d’autres fois c’est la météo qui nous en empêche ou alors la motivation de sortir n’est juste pas là! Pas panique, pas de remords : vous avez juste à faire un petit training dans […]

Categories: Bouge!

4 chaines Youtube de cuisine à suivre dès maintenant!

J’ADORE cuisiner et essayer de nouvelles recettes. Je suis souvent déçue lorsque je vais dans des restos puisque je me dis que j’aurais pu faire mieux. (Je n’ai pas le budget pour des restos comme le Saint-Amour ou Chez Boulay Bistro Boréal, misère!!) Je trouve mes recettes un peu partout : sites web de mes chefs […]

Categories: Manger + Boire, Tranche de vie

Mon malaise grandissant envers certaines communautés vegans

Avant que ton visage affiche son désarroi, relis bien le titre. Le malaise dont il est question émane de dites communautés qui se publicisent, pas des choix personnels que fait tout un chacun quant à son éthique de consommation. La ligne est mince entre vouloir inspirer autrui par ses choix de vie et vouloir, consciemment […]

Categories: Buzz du moment, Culturellement parlant, Tranche de vie

Comment le Buti Yoga a changé ma vie

Le Buti Yoga et moi, ça a été l’amour fou dès le premier rendez-vous. Je me suis jetée dans ses bras comme une sirène retourne à la mer – sans un regard en arrière – envoûtée par ses promesses de liberté, de dépassement de soi et d’originalité. Pourtant, avant de le rencontrer, j’ai longtemps erré au hasard, cherchant un […]

Categories: Buzz du moment, Tranche de vie

Le moringa, ce superaliment à découvrir!

Connaissez-vous le moringa? Ce superaliment originaire de l’Inde, surnommé « Arbre de vie », est consommé un peu partout dans le monde pour la longue liste de bienfaits qu’il procure : il est antioxydant, il augmente le niveau d’énergie, il détoxifie, il aide à diminuer le taux de mauvais cholestérol, il est bon pour le système immunitaire et […]

Categories: Manger + Boire

La santé mentale; sortir de l’ombre

La santé mentale est (encore) un sujet tabou. Ce qui est malheureux, c’est que nous sommes dans une société où les gens jugent et généralisent de façon hâtive sans être informés; bien informés. Dans le cadre de mon travail, mais aussi dans mon entourage, de près ou de loin, j’interviens auprès de plusieurs personnes qui […]

Categories: Tranche de vie