stress Archives - La Fabrique Crépue

À toi la pensive compulsive

Dans la peau d’une pensive compulsive. Je ne dois pas être la seule à être comme ça… Tu sais, le genre de personne qui anticipe tout à l’avance, qui essaie de rendre les situations toutes correctes sans anicroches. Tu sais, la personne qui pense toujours, mais qui est souvent silencieuse. Qui se fait souvent dire: […]

Categories: Tranche de vie

Au-delà de la zone de confort

Source Parfois, sans qu’on s’en rende vraiment compte, la vie se met sur autopilote et on se laisse mener par elle. La routine prend les dessus, on devient blasé.e, parce qu’on refait en boucle toujours les mêmes choses. On excelle dans ce qu’on aime faire et on n’ose plus changer d’habitude par peur de ne […]

Categories: Tranche de vie

Être si habitué.e, est-normal?

Source : Pixabay Le curseur n’arrête plus de clignoter à l’écran… Dans l’attente que les mots viennent ajouter une couleur à ce texte. Et malgré cette attente, pour une rare fois, les mots me manquent pour parler d’un sujet qui, pourtant, occupe une place (un peu trop) importante dans mon quotidien. Je m’explique. Du plus […]

Categories: Tranche de vie

Ralentir (essayer de)

Source: Photo by Samantha Gades on Unsplash Ça t’est sûrement déjà arrivé. D’enchaîner plusieurs activités avec des ami.es la même journée, parce que tu veux tout faire, mais ça t’amène à courir un peu trop de l’un à l’autre. D’avoir une to-do list longue comme l’autoroute 20. De t’inscrire à un peu trop de cours […]

Categories: Tranche de vie

Cet automne, j’envoie promener mon anxiété

Source J’ai le goût d’envoyer promener mon anxiété. Je parle pas de l’envoyer chier en criant fort, ben frustrée. T’sais quand ton ami.e te niaise sur X point, pis que ça te fatigue un peu, mais pas trop, et que tu lui lâches un « haha, va chier! » Ça. Pour tout l’automne. Alors que la nuit […]

Categories: Tranche de vie

La roue de la torture

Vous le connaissez peut-être, vous l’avez possiblement côtoyé à un moment ou à un autre au courant de votre vie. J’ai décidé de nommer ce phénomène « la roue de la torture » puisqu’effectivement, lorsque les pensées commencent à se former dans notre esprit, il arrive que nous ayons beaucoup de difficulté à les arrêter. […]

Categories: Tranche de vie

Le droit de vivre ses émotions en temps de pandémie

On vit présentement une pandémie mondiale, pis t’as le droit d’avoir des émotions. Même si tu as encore ta job, tu as le droit d’être tanné.e de télétravailler. Tu peux t’ennuyer des jokes plates de ton voisin de bureau, de ton p’tit café Starbucks en débarquant de l’autobus, des midis à jaser dans la cafétéria. […]

Categories: Buzz du moment

Kit de survie anti-stress

On vit une période particulièrement stressante et tout le monde a besoin d’un p’tit coup de pouce pour alléger son quotidien. C’est donc pour cette raison qu’aujourd’hui, je te présente les meilleures applications à avoir dans ton cellulaire pour relaxer et te calmer les nerfs ainsi qu’une panoplie d’idées d’activités et d’outils zen qui vont […]

Categories: Tranche de vie

Comment (kind of) survivre au stress en 7 étapes!

Le stress. Parlons-en, du stress. Si t’as aucune idée de quoi je parle, YAY! Je suis vraiment et sincèrement contente pour toi. Je t’invite tout de même à lire ce qui suit afin de pouvoir mieux comprendre et aider tes proches qui en souffrent probablement autour de toi. Savais-tu qu’au Québec, plus de 25% des […]

Categories: Tranche de vie

Le stress des premières dates

19h30, mon rouge à lèvres dans une main, mon séchoir à cheveux dans l’autre et le cœur qui pompe à 100 miles à l’heure. Je suis all over the place, des vêtements partout sur mon lit, des traces de maquillage sur mon évier et mes lunettes perdues je ne sais où dans mon appartement. Je […]

Categories: Tranche de vie

Mes habitudes pour gérer mon stress durant l’automne

Bien que j’adore l’automne, cette saison reste l’une des plus difficiles pour ma santé mentale. Avec le stress de l’école, la température qui se rafraîchit et les journées qui se raccourcissent, j’ai toujours besoin de prendre davantage soin de moi durant cette période de l’année. Voici quelques activités et habitudes quotidiennes que j’aime adopter en […]

Categories: Tranche de vie

Quand l’anxiété n’a plus de foyer

Avoir une routine quand on est anxieux, c’est comme avoir un cocon. C’est chaud et rassurant. On sait que, même si notre journée a été truffée d’imprévus, de mauvaises nouvelles et qu’elle a été all together un peu de la marde, il y aura ces quelques heures prévues d’avance qu’on passe chaque soir comme un […]

Categories: Tranche de vie